가족건강1 주부를 위한 무더위 건강 레시피 무더운 여름철은 주부들에게 가사와 가족 건강 관리 모두에서 부담을 주는 계절입니다. 특히 체온이 높아지고 땀 배출이 많아지면 면역력이 저하되기 쉬워 각종 질환에 노출될 수 있습니다. 이번 글에서는 주부들이 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 여름철 건강 레시피와 면역력 강화 팁을 소개합니다.무더위 속 수분 보충 레시피여름철 가장 중요한 것은 수분 보충입니다. 단순히 물을 많이 마시는 것만으로는 부족하며, 땀으로 빠져나가는 전해질을 함께 채워주는 것이 필요합니다. 이때 주부들이 쉽게 준비할 수 있는 방법 중 하나가 천연 이온음료입니다. 레몬, 꿀, 소금을 소량 섞은 물은 체내 수분 흡수를 도와주고, 장시간 냉장 보관 후 시원하게 마시면 갈증 해소에 효과적입니다. 또, 오이와 수박은 수분 함량이 90% 이상으.. 2025. 8. 10. 이전 1 다음
