폭염 건강식1 8월 건강보조식품 vs 자연식, 어떤 게 좋을까? 8월은 체온을 급격히 상승시키는 폭염으로 인해 특히 50/60대 중장년층의 건강 관리가 중요한 시기입니다. 이 시기에는 면역력 저하, 탈수, 만성질환 악화 등이 우려되어 많은 분들이 건강보조식품이나 자연식을 통해 보완하려 합니다. 하지만 어떤 방법이 실제로 효과적일까요? 이 글에서는 건강보조식품과 자연식의 특징과 장단점을 비교하며, 중장년층에게 더 적합한 건강 관리 방법을 제안합니다.건강보조식품의 장단점건강보조식품은 간편하게 섭취할 수 있고, 특정 영양소를 집중적으로 보충해 주는 장점이 있습니다. 특히 8월처럼 땀 배출이 많고 식욕이 떨어지는 시기에는 비타민, 무기질, 전해질 보충에 효과적입니다. 예를 들어 마그네슘, 칼륨, 비타민C 등은 땀을 통해 빠르게 소실되기 때문에 건강보조식품으로 이를 채워주는 .. 2025. 8. 1. 이전 1 다음
